Sabia que Pôr Laranja na Comida Pode Ajudar a Reduzir a Gordura de Pratos Como a Feijoada? Saiba Como!

Cada vez mais nos preocupamos com a nossa alimentação, tentando eliminar as gorduras que são prejudiciais à nossa saúde! No entanto existem pratos na nossa gastronomia a que não conseguimos resistir. Esta dica da laranja vai permitir-lhe comer os pratos que mais gosta, sem ter de se preocupar tanto com alguns dos malefícios que eles podem causar à sua saúde.

Para quem tem o colesterol alto esta é uma solução para reduzir as gorduras nefastas ao organismo!

Se cozinhar pratos com carnes gordas, como uma feijoada ou um cozido à portuguesa:

Coloque uma laranja inteira e não descascada dentro da panela enquanto as carnes cozem.

A gordura vai ser absorvida pela laranja. A laranja não modifica em nada o sabor da feijoada nem do cozido! Bom apetite!

Sabe o que é que Um Copo de Vinho Tinto Pode Fazer por Si? É Quase Uma Hora de Treino no Ginásio!

É Quase Uma Hora de Treino no Ginásio! Quase, não podíamos ter tanta sorte assim pois não? ;)

Os benefícios para a saúde do vinho tinto são proporcionados pelo resveratrol, um dos polifenóis encontrados no vinho tinto, estes são semelhantes aos que obtemos através do exercício físico.

O resveratrol é visto como um composto capaz de melhorar o desempenho físico, a função cardíaca e a força muscular, da mesma forma que melhora após praticarmos exercício físico.

Estudos têm revelado que aqueles que bebem um copo de vinho tinto por dia são menos propensos a desenvolver demência ou cancro. Um copo por dia é bom para o seu coração, e ajuda a regular o açúcar no sangue. Agora já tem uma desculpa para beber o seu copinho de vinho! ;) 

Regras para Ter a Casa Sempre Arrumada

Toda a gente gosta de ter a casa arrumada mas quase ninguém gosta de a arrumar... Hoje deixamo-vos 6 regras de ouro para ter a sua casa sempre arrumada!

1. Discipline-se!

Esta é a primeira regra, assim que aprender a disciplinar-se vai ver que a casa passa muito mais tempo arrumada! Assim que trouxer compras ou algo da rua arrume logo, quando desarrumar arrume, assim que acabar a refeição meta logo a loiça na máquina, não deixe para depois o que pode fazer logo, vai ver que é muito mais simples manter a casa arrumanada assim. Por fim, determine um dia ou dias da semana em que vai fazer limpeza e cumpra, vai ver que tudo corre melhor.

2. Faça tudo de uma vez e não desista

Às vezes dá muita preguiça, mas se quando começar a arrumar fizer tudo de uma vez escusa de estar vários dias a fazer o mesmo e a ver a casa desarrumada e fica com um sentimento maior de dever cumprido!

3. Comece pelo mais fácil

Já todos sabemos que se começarmos a limpar e arrumar pelo mais difícil vai ser mais fácil desistir da tarefa ou deixá-la a meio. Se começar pelo mais fácil e deixar o mais difícil para quando puder ou tiver tempo vai sentir uma sensação maior de dever cumprido pois vai sentir que conseguiu arrumar alguma coisa!

4.Organize o roupeiro na mudança de estação

Comece por retirar tudo o que lá tem dentro. Ponha tudo em cima da cama e comece a separar!

Comece por separar as peças que usa mais e que gosta e ponha num molho– essas serão para arrumar. Depois separe as peças que já não usa muito ou que já não gosta de se ver ou de vestir– essas são para dar a quem precisa. Aquelas que já estão muito más e já não servem para ninguém usar deite no lixo. Se fizer isto todas as mudanças de estação (verão e inverno) vai ver que vai ter sempre o seu roupeiro apenas com o essencial e muito mais arrumado!

5.Mantenha toda a sua papelada organizada

Tente manter as suas finanças organizadas, guarde todos os papéis em capas transparentes e ponha-lhes etiquetas, ou então use um dossiê com separadores, vai ver que fica com a vida muito mais facilitada! 

6. Habitue os seus filhos a doar

Se desde pequenos os habituar a doar os brinquedos e roupa que já não usam para meninos que precisam vai ver que fica com menos tralha em casa e que depois no futuro é mais fácil eles desapegarem-se das coisas, fica toda a gente a ganhar!

Abacaxi e Espinafres Para Emagrecer e Desintoxicar o Corpo

Já todos pensamos no verão e no processo mais rápido para eliminarmos as gordurinhas que se foram acumulando ao longo do Inverno.

Deixamos uma sugestão saudável de espinafres e abacaxi que são ricos em antioxidantes, enzimas digestivas e compostos anti-inflamatórios que ajudam a limpar o corpo e a perder peso.

Com muito poucas calorias e ricos em fibra, estes alimentos vão melhorar o movimento intestinal e dão-nos a sensação de saciedade ao longo do dia.

Ingredientes:

3 fatias de abacaxi

Sumo de 1/2 limão

6 folhas de espinafres

1/4 colher de chá de gengibre fresco

1/2 chávena de água (100 ml)

Preparação:

Adicione todos os ingredientes no liquidificador e processe até ficar homogéneo. 

Consuma de preferência meia hora antes das principais refeições.

Fonte original com todos os direitos reservados: Páginareceitaspt

A Swimwear que Vai Estar na Moda Este Verão

Pois é, este ano o sol tá a custar a vir, mas a preparar-nos para o seu regressso eventual voltamos a dizer que roupa de praia estará na moda este verão de 2018. Hoje vamos deixá-los com a moda nos swimwear, que é como quem diz, biquínis e fatos-de-banho. Já sabe que a queremos sempre na moda em todo o lado! ;) 

1. Estilo simples e monocromático

Como têm visto nos últimos anos, combinar partes diferentes de biquínis em cima e em baixo com cores e padrões diferentes esteve bastante na moda. Este ano isto vai mudar um pouco de figura, os estilos simples e monocromáticos voltam a estar na moda, a mesma cor e padrão em cima e em baixo é o que vai ser mais usado! 

2. Muita muita cor

Mais uma vez os fatos-de-banho cheios de cor e de padões voltam a estar bastante na moda, não passe despercebida!

3.Riscas

O padrão às riscas vai e vem na moda, mas este ano vai estar bastante em voga, a"risque"-se ;)

Quando o tempo assim permitir, uma ótima praia!