Uma Forma Simples de Prevenir a Gripe de Forma Natural

Quando ficamos constipados, o nosso organismo fica com as defesas em baixo, por isso devemos "atacar" logo aos primeiros sintomas! Hoje deixamos-lhe um chá que pode beber durante o Inverno regularmente como prevenção de uma gripe ou como ajuda ao tratamento dos sintomas iniciais.

Ingredientes:

4 a 5 rodelas de gengibre

1/2 limão

1 pau de canela

1 colher (sopa) de mel

1/2 litro de água

Preparação:

Primeiramente, pique o gengibre e corte o limão em rodelas finas.

Junte todos os ingredientes numa panela e ferva cerca de 2 minutos.

Coe e beba bem quente três vezes ao dia.

Os Melhores Chás Para "Ajudar" a Curar a Ressaca

Todos nós às vezes fazemos os nossos exageros, e a pensar nissso mesmo hoje deixo aqui alguns dos melhores chás para "ajudar" a curar a ressaca!

Chá de camomila 

O chá de camomila tem um efeito calmante. Ao mesmo tempo que o hidrata, ajudará a regenerar o organismo, melhorar a digestão e combater as náuseas. Adicione açúcar para fazer face à perda drástica que ocorreu nas últimas horas. 

Chá de menta 

O chá de menta é extremamente refrescante. O efeito desintoxicante vai ajudar a eliminar os últimos traços de ressaca, potenciando a eliminação do álcool do organismo. 

Chá de gengibre 

O chá de gengibre é calmante, anti-inflamatório e desintoxicante. A ação conjunta de todas as propriedades ajudará a que os efeitos da ressaca desapareçam mais rapidamente. 

Chá de Carqueja 

A carqueja é uma erva com muitos benefícios para o fígado. Embora seja um pouco amargo, o chá de carqueja vai ajudar ao funcionamento do órgão que ficou sobrecarregado com a ingestão de álcool. 

Chá verde 

O chá verde tem um sabor refrescante que se conjuga com o efeito desintoxicante. Ideal não só para o “dia seguinte”, mas também para o dia depois da ressaca.

Começar o Dia a Beber Água com Limão? Sim!

De certeza que já ouviu dizer que faz bem começar o dia a beber um copo de água com limão, hoje vamos explicar-lhe porquê.

Primeiro a receita: Basta espremer metade de um limão num copo grande de água morna e beber ao acordar.

Agora, sim, alguns dos benefícios para a saúde:

1 - Reforçar a função imunológica

Os limões são ricos em vitamina C, muito útil no papel de apoio à função imunológica, podendo reduzir os riscos de infeções respiratórias. O ácido ascórbico (ou vitamina C) encontrado neste citrino tem também efeitos anti-inflamatórios, sendo utilizado como apoio suplementar para quem sofre de asma ou outros problemas respiratórios. Contêm ainda saponinas (glicosídeos do metabolismo secundário vegetal) que são ricas em propriedades antimicrobianas, protegendo da gripe. Por último, o ácido ascórbico auxilia a absorção do ferro pelo organismo.

2 - Desintoxicar o corpo

Embora o sabor do limão seja ácido, este fruto é de facto, um dos alimentos mais alcalinos. O ácido ascórbico e cítrico são facilmente metabolizados pelo corpo, ajudando a alcalinizar o sangue.

3. Ajudar na digestão

O limão é traidiconalmente usado como auxiliar da digestão. Pensado para purificar e estimular o fígado, o sumo de limão é tradicionalmente recomendado para suportar o ácido clorídrico no estômago, durante a digestão. A vitamina C tem estado associada à redução do risco de úlcera péptica, causada pela bactéria Helicobacter Pylori.

4 - Purificar a pele

A vitamina C e todos os antioxidantes do limão combatem os danos colaterais na pele causados pela exposição aos raios UV, responsáveis por grande parte dos sintomas de envelhecimento. A ingestão de antioxidantes podem ajudar a compensar estes danos, minimizando as rugas. Além disso, o sumo de limão pode ser aplicado diretamente nas manchas e cicatrizes, a fim de regenerar a pele.

5 - Promover a cicatrização

O ácido ascórbico promove ainda a cicatrização das feridas e é um nutriente essencial para a manutenção de tecidos saudáveis, ossos e cartilagem. A vitamina C é ainda essencial na recuperação de lesões e no combate ao stress.

6 - Hidratar

Começar cada manhã com um copo de água morna e limão estimula a digestão durante todo o dia, e limpa o corpo de toxinas.

7 - Impulso de energia

O sumo de limão dá ao seu corpo energia extra, uma vez que influencia o processo digestivo, e ajuda a reduzir a ansiedade e a depressão. Até mesmo apenas o cheiro a limão pode ter um efeito calmante no sistema nervoso.

Texto: Visão

Xarope de Cenoura Para a Tosse, a Receita das Nossas Avós

Agora que começa a chegar o fresco, deixamos aqui uma receita que todos tão bem conhecem e provavelmente vão precisar, é uma daquelas mezinhas das nossas avós que nos enchem o coração e nos fazem viajar até à nossa infância. 

Sempre que tínhamos tosse lá iam as nossas mães ou as nossas avós preparar de imediato um xarope de cenoura, que nós gostávamos tanto, pois é delicioso.

A receita:

2 cenouras cortadas às rodelas

3 colheres de açúcar escuro

Deixar um dia para o outro.

O sumo da cenoura vai misturar-se com o açúcar e assim obtém-se o xarope de cenoura que se deve tomar várias colheres ao longo do dia.

Algumas pessoas antigamente adicionavam algumas gotas de limão.

Foto: http://tintaelinha.blogspot.pt

Sumo Detox de Cenoura, Salsa e Limão

A cenoura, a salsa e o limão juntos num delicioso sumo detox, fazem milagres pela sua linha! Ajudam a desinchar a barriga e a queimar calorias, experimente!

Ingredientes:

2 cenouras grandes

Sumo de meio limão

1 haste de salsa 

Água q.b.

Preparação:

Coloque as cenouras descascadas e a salsa com cerca de uma chávena de água no liquidificador e triture bem.

Adicione o sumo do limão e mais água a gosto.

Beba este preparado ao acordar antes do pequeno almoço e volte a preparar as mesmas quantidades para beber a meio da tarde. 

As propriedades do sumo:

Diurético: Estimula a função dos rins, ajudando a eliminar fluidos e evitar a retenção de líquidos, o que ajuda a evitar o inchaço corporal.

Desintoxicante: Contém vitaminas e minerais, que promovem processos metabólicos e é um excelente agente desintoxicante.

Depurativo: Graças à sua riqueza em fibra e água, é capaz de eliminar as toxinas do corpo.

Saciante: É um alimento bastante saciante que ajuda a combater a fome. Se o seu objetivo é comer menos para perder peso, deve evitar a fome para não acrescentar muitas calorias na dieta.

Digestivo: Finalmente, também é excelente como digestivo. Tomando o sumo de cenoura você pode obter grandes resultados na luta contra a indigestão, flatulência e outros sintomas da inflamação abdominal.

Um Chá Detox que Elimina a Retenção de Líquidos

Sabemos que não existem milagres que nos façam emagrecer de um dia para o outro, mas existem alimentos que eliminam o inchaço da barriga, enquanto nos ajudam a queimar gordura. Em poucos dias conseguimos redefinir a nossa silhueta.

O gengibre o limão, a canela e a menta, são poderosos alimentos no combate ao excesso de peso.

Uma infusão com estes ingredientes, é sucesso garantido na eliminação de retenção de líquidos acumulados no organismo e no combate à queima de gordura.

Ingredientes:

2 chávenas de chá de menta

1 colher de chá de gengibre ralado

Sumo de 1 limão

1 pau de canela

Preparação:

Faça uma infusão com o chá de menta e a canela, e deixe arrefecer um pouco.

Esprema um limão e adicione ao preparado.

Adicione o gengibre ralado.

Misture tudo muito bem.

Vá bebendo ao longo do dia até ir dormir.

Não ingira mais alimentos nesse dia, vai ver como resulta!

3 Sumos Deliciosos para a Ajudar a Perder Peso

Aprenda a fazer estes Três Sumos Deliciosos que a vão ajudar a saciar a fome entre as refeições e que ajudam a perder peso, no fundo é isso que todas queremos não é? ;)

Ingredientes:

500 ml de água 

8 morangos 

2 kiwis 

2 rodelas de abacaxi fresco 

1 pedaço de gengibre com cerca de 5 cm

6 folhas de hortelã

1 pitada de canela em pó

2 rodelas de pepino 

6 folhas de stevia fresca (caso não tenha stevia fresca pode adoçar com stevia em pó)

Preparação:

Lave e descasque as frutas e divida a água sensivelmente em três partes iguais.

Divida o gengibre em três partes iguais.

Sumo de kiwi e pepino

No liquidificador coloque uma parte de água, os kiwis, o pepino, 1 folha de hortelã e 2 folhas de stevia. Triture muito bem. Adicione 1/3 do gengibre ralado.

Sumo de morangos e hortelã 

No liquidificador coloque uma parte de água, os morangos, 4 folhas de hortelã e 2 folhas de stevia. Triture muito bem. Adicione 1/3 do gengibre ralado.

Sumo de abacaxi

No liquidificador coloque uma parte de água, o abacaxi, 1 folha de hortelã e 2 folhas de stevia. Triture muito bem. Adicione 1/3 do gengibre ralado.

Se ao beber as grainhas o incomodarem, coe o sumo para extraí-las, mas não se esqueça que são uma importante fonte de fibra!

Beba os sumos no intervalo das refeições. Pode acompanhar por uma tosta com queijo fresco.

Sirva bem gelado!