Abacaxi e Espinafres Para Emagrecer e Desintoxicar o Corpo

Já todos pensamos no verão e no processo mais rápido para eliminarmos as gordurinhas que se foram acumulando ao longo do Inverno.

Deixamos uma sugestão saudável de espinafres e abacaxi que são ricos em antioxidantes, enzimas digestivas e compostos anti-inflamatórios que ajudam a limpar o corpo e a perder peso.

Com muito poucas calorias e ricos em fibra, estes alimentos vão melhorar o movimento intestinal e dão-nos a sensação de saciedade ao longo do dia.

Ingredientes:

3 fatias de abacaxi

Sumo de 1/2 limão

6 folhas de espinafres

1/4 colher de chá de gengibre fresco

1/2 chávena de água (100 ml)

Preparação:

Adicione todos os ingredientes no liquidificador e processe até ficar homogéneo. 

Consuma de preferência meia hora antes das principais refeições.

Fonte original com todos os direitos reservados: Páginareceitaspt

A Swimwear que Vai Estar na Moda Este Verão

Pois é, este ano o sol tá a custar a vir, mas a preparar-nos para o seu regressso eventual voltamos a dizer que roupa de praia estará na moda este verão de 2018. Hoje vamos deixá-los com a moda nos swimwear, que é como quem diz, biquínis e fatos-de-banho. Já sabe que a queremos sempre na moda em todo o lado! ;) 

1. Estilo simples e monocromático

Como têm visto nos últimos anos, combinar partes diferentes de biquínis em cima e em baixo com cores e padrões diferentes esteve bastante na moda. Este ano isto vai mudar um pouco de figura, os estilos simples e monocromáticos voltam a estar na moda, a mesma cor e padrão em cima e em baixo é o que vai ser mais usado! 

2. Muita muita cor

Mais uma vez os fatos-de-banho cheios de cor e de padões voltam a estar bastante na moda, não passe despercebida!

3.Riscas

O padrão às riscas vai e vem na moda, mas este ano vai estar bastante em voga, a"risque"-se ;)

Quando o tempo assim permitir, uma ótima praia!

Benefícios do Limão- Aprenda a Fazer um Chá Para os Aproveitar!

O limão é uma fruta ótima para a sua saúde, apesar de não se costumar comer simples existem várias formas deliciosas de o consumirmos, uma dela é um bom chá ou sumo! Um copo de sumo desta fruta é uma ótima fonte de cálcio, potássio, vitamina C e com apenas 25 calorias! Conhece todos os benefícios desta fruta? Descubra-os em baixo e ainda como fazer um chá para os aproveitar!

1. Melhora a digestão e problemas de obstipação

2. Destrói parasitas

Os parasitas vivem em ambientes ácidos e a melhor forma de nos podermos ver livres deles é com um sistema digestivo alcalino. O limão tem propriedades alcalinas!

3. Melhora a saúde oral

Aplicar sumo de limão fresco nas zonas bucais com problemas diminui as dores.

4. Melhora a concentração e a ansiedade

5. Capacidade exfoliante

Use uma fatia de limão para exfoliar a sua pele removendo as células mortas.

6. Reduz o acne

Molhe um cotonete em sumo de limão e aplique nas zonas problemáticas.

8. Melhora a pressão arterial

Chá de Limão

Ingredientes:

0,5 L de água

2 cascas de limão

Preparação:

Colocar uma panela ao lume com a água. Quando estiver a ferver retirar do lume e adicionar duas cascas de limão. Tapar a panela e deixar atuar cerca de cinco minutos. De seguida é só servir e ir bebendo ao longo do dia!

Chá de Bela-Luísa ou Lúcia-Lima, Conhece os Seus Benefícios?

De certeza que já ouviu falar neste chá, mas conhece todos os seus benefícios? Descubra o que ele pode fazer pela sua saúde e pelo seu sono!

A Lúcia Lima ou limonete, bela-luísa, erva-luísa, doce-lima (nomes pelos quais também é conhecida) é rica em óleos essenciais, relaxa o sistema nervoso e combate enxaquecas, agitação e insónias. Acaba por ter também uma ação anti-espasmódica, aliviando cólicas gastro-intestinais e dores menstruais.

Como contra-indicações, apenas não deve ser utilizada durante longos períodos de tempo, pois pode causar perturbações gástricas.

Outras utilidades desta planta

É muito utilizada como repelente de insetos, quer o óleo essencial diluído em água, quer uma forte infusão aspergida nos locais invadidos por mosquitos, quer ainda a própria planta colocada dentro das gavetas e roupeiros para dar um agradável aroma às roupas e manter afastadas as traças.

Chá de Lúcia-Lima

Ingredientes:

1 L de água

30 folhas de lúcia-lima

Preparação:

Fazer uma infusão com os ingredientes acima descritos. Tomar uma chávena de chá bem quente depois de cada refeição.

Benefícios de Chá de Laranja

A laranja é dos frutos mais conhecidos e apreciados, quer seja em fruta, num bom sumo fresco no verão ou mesmo num delicioso chá! Mas conhece os benefícios que ela traz para a sua saúde? Hoje deixamos aqui os seus vários benefícios e uma receita de chá para poder aproveitá-los todos!

1. A laranja é maioritariamente conhecida pela sua grande riqueza em vitamina C, uma vitamina fundamental na prevenção das gripes e constipações! Mas para além disso, sabia que combate os radicais livres no organismo, ajudando a fortalecer o sistema imunitário e a protegê-lo de infeções? 

2. É um fruto muito rico em água, ácido fólico, cálcio, fósforo, ferro e magnésio mas com muito poucas calorias! 

3. Sabia que possui pectina que contribui para a regulação dos valores de colesterol e da função intestinal?

4. Para além de tudo isto também atua na prevenção de doenças degenerativas como o cancro e o abrandamento dos processos normais do envelhecimento através do elevado teor de nutrientes antioxidantes. 

5. Por fim, a laranja é ainda rica em potássio, um mineral responsável pela regulação do coração, pelo que o seu consumo diário é altamente recomendado!

Agora que já conhece os benefícios, vamos à receita do chá:

Ingredientes:

5 dl de água
1/2 laranja

Preparação:

Lavar bem a laranja e cortar metade da casca. Colocar uma panela ao lume com a água e deixá-la ferver. Quando a água estiver a ferver, adicionar a casca e deixar ferver por mais 3 minutos. Tapar a panela e deixar em infusão cerca de 5 minutos. 

E está pronto, depois é bebê-lo ao longo do dia!